問：想去西藏玩需要注意什么？

答：高原反應(yīng)和預(yù)防
1. 高原反應(yīng)一般表現(xiàn)為：頭疼、胸悶、氣喘、乏力等，有些人會(huì)因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致嘴唇發(fā)紫、嗜睡或者失眠。嚴(yán)重的話，可能會(huì)發(fā)生浮腫、劇烈咳嗽、高燒等癥狀，并可能引發(fā)肺水腫、腦水腫等嚴(yán)重疾病。
2. 初次進(jìn)藏者或多或少都會(huì)有一些反應(yīng)，剛抵達(dá)時(shí)需靜休一兩天以適應(yīng)高度。
3. 在西藏，可購(gòu)買相應(yīng)藥物隨身攜帶，可有效對(duì)抗高反，保證舒適睡眠，如“高原安”等。
4. 無(wú)論何時(shí)都盡量不要大喊大叫和急速奔跑，這會(huì)導(dǎo)致缺氧并誘發(fā)高原反應(yīng)。
5. 抵達(dá)西藏的前一兩天，盡量不要洗澡洗頭，因洗澡會(huì)帶走熱量導(dǎo)致感冒并誘發(fā)高原反應(yīng)。
6. 正常情況下，一旦發(fā)生高原反應(yīng)，迅速離開高原，下降到低海拔地區(qū)即可恢復(fù)。
7. 嚴(yán)重高血壓心臟病和哮喘者，不適合進(jìn)藏。

出行防護(hù)及安全
1、西藏屬青藏高原，海拔高含氧量低，空氣干燥，記得多喝水，多吃蔬菜，隨時(shí)涂抹潤(rùn)唇膏。
2、西藏旅行的危險(xiǎn)主要在于天災(zāi)，塌方、泥石流、暴風(fēng)雪等，所以旅行中，對(duì)于車輛的選擇、司機(jī)技能和經(jīng)驗(yàn)、路況等都要嚴(yán)格篩選。
3、藏區(qū)多野狗，無(wú)論是荒野外還是小集鎮(zhèn)。盡量不要“發(fā)善心”喂食，否則會(huì)越聚越多。遇到也無(wú)須擔(dān)心，可彎腰作撿石頭狀嚇跑它。

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